篮球对墙传接球需要练的是肱二头肌还是胸肌

男 | 14岁 2019-04-07 22:32:06 3人回复来自东莞市

健康咨询描述：篮球对墙传接球需要练的是肱二头肌还是胸肌，或是其他？

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许锦兰江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。帮助网友：9466称赞：1

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2019-04-07 22:38:01 我要投诉

根据你所描述的症状，经常进行这种运动的话，对练习胸肌以及肱二头肌都有一定的作用，平时运动一定要控制量，每天保持30分钟为宜，多食用高钙，高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。

2019-04-07 22:41 ask90340272qf 追问

今年体育中考对墙传球我在这方面稍差请问应该主练那一部分肌肉？

2019-04-07 22:42医生回答：

对墙传球应该是有技巧，你重点不应该在练哪一部分肌肉，而是在于掌握传球的技巧，需要问你专业的体育老师。

2019-04-07 22:43 ask90340272qf 追问

可是老师说我动作规范就是缺乏锻炼让我加强锻炼可是没说加强锻炼哪部分

2019-04-07 22:46医生回答：

不要有太大的心理压力，你经常练习的话，会有好转，技术方面会成熟，臂力也会逐渐增强。

王志震聊城市第二人民医院主治医师擅长: 四肢骨折，手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复，跟帮助网友：10873称赞：1

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2019-04-07 22:44:50 我要投诉

您好！根据您的描述，对墙练习传球，主要练习的是敏捷度及反应能力，其次锻炼的是胸肌和肱三头肌，二头肌锻炼不明显。但因为力量强度并不大，所以，肌肉力量锻炼并不显著。主要还是锻炼反应能力和身体的协调性。

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陈胜权麻城市黄土岗中心卫生院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,骨折,中风帮助网友：7013称赞：1

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2019-04-07 22:44:46 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你所描述的情况，运动都是所有肌肉相互协调运动，没有单一的作用，只有则重而异。
      指导意见：
      我建议你要练肌肉需要专门的做引体向上，哑铃等，篮球没有单一的强肌肉作用。
      以上是对“篮球对墙传接球需要练的是肱二头肌还是胸肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！