产后肥胖应该怎么减呢身高160体重150

      产后肥胖，因为大多要考虑喂奶，首先要注意适当控制饮食，少吃油腻高热量食物，，多吃些营养蔬菜水果，注意营养的均衡性，可以多做些运动，如做瑜伽，健美操或游泳，这样塑身效果就好。

      产后身体相对比较虚弱，不建议这个时候减肥，想要减肥，建议宝宝断奶后再进行减肥。要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，这种情况需要采取科学的减肥方法，控制饮食增加体育锻炼
      指导意见：
      建议您最好是增加体育锻炼，像健身操，游泳都可以增加热量消耗，平时少吃高热量食物，特别是零食
      以上是对“产后肥胖应该怎么减呢身高160体重150”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      产后肥胖想降低体重，也是需要长时间的控制饮食和多运动降低体重。
      指导意见：
      这种情况是需要你平时多控制饮食，少吃油腻性食物，多做有氧运动，坚持下来就会有效果的。