175体重170怎么能快速瘦下去
男 | 17岁 2019-04-08 16:37:49
3人回复
来自保定市
健康咨询描述： 175体重170怎么能快速瘦下去，一天尽量吃什么才可以在一个月之内瘦下去。
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医生回复区
2019-04-08 16:39:16 我要投诉
病情分析：
您的情况应该还是青春发育期，175，体重170，说明是有些偏重了，平时饮食上需要注意控制一下饮食，适当运动。不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
指导意见：
建议青春发育期，需要放松心情，注意休息，饮食上需要注意控制。适当运动。不要吃高蛋白高脂肪高胆固醇的食物
2019-04-08 16:42
匿名追问
吃花生可以吗？
2019-04-08 16:43医生回答：
因为花生油量太高，所以说也需要控制的。
2019-04-08 16:59
匿名追问
黄瓜回苹果可以吗
2019-04-08 17:40医生回答：
可以吃黄瓜苹果的
杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
帮助网友：2727
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2019-04-08 16:42:58
减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，而且短时间内减肥速度过快对身体健康不利，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
2019-04-08 17:00
匿名追问
吃黄瓜和苹果可以吗
2019-04-08 17:39医生回答：
可以，但苹果含的糖分比较高，也不宜过量。
2019-04-08 16:39:50 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述，你的体重170斤，身高175cm，这种情况是有点偏胖。
指导意见：
建议你平时注意避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，多进行体育锻炼减轻体重，管住嘴迈开腿减轻体重。
以上是对“175体重170怎么能快速瘦下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-04-08 16:42
匿名追问
怎么样可以尽快的消耗脂肪。
2019-04-08 16:43医生回答：
你好，运动是最好的减肥方法。
2019-04-08 17:01
匿名追问
节食减的话对身体有什么危害？
2019-04-08 17:58医生回答：
你好，不规律进食，节食会引起胃部胆囊疾病等。
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