不知道自己是不是有焦虑症状

      每个人会面对不同压力和恐惧，你可以尝试：1、做事要分清楚主次，一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记，人生就是不断忘记的过程，大事记本，小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析，人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。

      你目前的表现应该需要排除抑郁症，建议你先到网上测试一下抑郁自评量表，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况是抑郁和躁狂双向情感障碍，因为工作压力大导致的，你现在的情况不是很严重。
      指导意见：
      不知道你从事什么工作，但是无论做什么工作都会有压力的，其实压力就是动力，就看你怎么对待压力了，建议调整心态，跟朋友多聊聊天，释放一下压力，有时候说出来就什么事儿也没有了。
      以上是对“不知道自己是不是有焦虑症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从您所描述的这种情况来看，确实有焦虑症的可能，但是也不排除有抑郁症引起的可能，应该与工作生活压力过大有关。
      指导意见：
      应该到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的药物，心理疏导等方法治疗，以免病情加重。自己也要加强调理，调整自己的情绪，自我减压。