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有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊

女 | 23岁 2019-04-09 11:06:42 8人回复 来自郴州市

健康咨询描述: 有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊花泡一起喝了可以减肥靠谱吗我现在天天吃帮助消化的比如吃菠菜和香蕉黄瓜啊还是减不下来

医生回复区

楚瑞丽
楚瑞丽 主管护师 擅长: 对妇科炎症,宫颈疾病,不孕不育,月经不调、乳腺疾病 帮助网友:3316
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2019-04-09 11:33:10 我要投诉

      病情分析:
      您好,希望我的回答能帮到您。您说的方法,只是助消化,可以辅助减肥。最终还是要管住嘴,迈开腿。
      指导意见:
      想减肥,不节食,不可能。除非你每天长时间体力劳动,运动量超大。建议你,早餐正常吃,午餐八成饱,主食少吃,可以吃菜。晚餐七成饱。睡前四个小时不要进食。不要进食辛辣刺激,生冷,油腻,油炸,烧烤,零食,快餐等。早晚慢跑或快走,跳绳,打羽毛球都行,每次至少四十分钟以上。减肥不是一天两天的事,一定要坚持。祝成功

杨敏
杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 擅长: 颈椎病,腰椎病,髋关节疾病,膝关节疾病,踝关节疾病 帮助网友:5121
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2019-04-09 11:16:51 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您的描述您是想减肥,山楂菊花茶有减肥的功效,但也只是起到辅助作用,建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥,单纯控制饮食减肥效果不好,还容易导致营养不良,建议您饮食要营养均衡,吃什么食物都不要多吃,控制热量摄入,还要运动,通过运动消耗掉摄入的热量。
      指导意见:

赵美平
赵美平 忻州市社会福利精神康宁医院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系、学习困难、厌学 精神科心理疾病 帮助网友:1271
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2019-04-09 11:22:04 我要投诉

      你好,山楂是帮助消化的,可以增加食欲,不知道你现在的体重情况,是不是肥胖,如果想减肥,首先得调整饮食结构,多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉类鱼类,适当减少主食量,不吃油炸油腻食物,少喝饮料,另外必须加强运动,每天进行跑步游泳跳绳等运动,长期坚持下去会有效果的
      以上是对“有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-04-09 11:10:57 我要投诉

      病情分析:
      你好,你所说的山楂和菊花泡茶,没听说过可以减肥,山楂开胃,促食欲。
      指导意见:
      减肥不是节食,而是饮食调节,控制热卡入量,饮食方面应该注意,少吃油炸,高糖,高脂肪,高热量的食物,少吃零食和速食品,多吃富含纤维素的水果蔬菜,粗粮等,并且每天要配合运动消耗热卡。

刘云凤
刘云凤 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   护师 擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子 帮助网友:8367称赞:4
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2019-04-09 11:12:22 我要投诉

      病情分析:
      如果想减肥的话,是需要平时多控制饮食和多运动来降低体重的。
      指导意见:
      平时要注意少吃油腻性食物,多吃蔬菜水果,晚饭不要吃的太晚,要多做有氧运动,坚持下来就会有效果的。

李俊芹
李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 擅长: 早孕诊断,先兆流产,孕期保健,孕期检查及报告解读, 帮助网友:16374称赞:6
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2019-04-09 11:13:10 我要投诉

      病情分析:
      您的情况如果不控制饮食的话,不容易减肥的,平时需要适当运动,控制饮食和体重,不要吃高脂肪,高蛋白,高胆固醇的食物。
      指导意见:
      建议平时饮食上需要注意,不要吃高脂肪,高蛋白,高胆固醇和高热量的食物,需要吃一些清淡的蔬菜水果,多喝水,适当控制饮食和体重,适当运动。

申竞竞
申竞竞 曲周县妇幼保健院   护师 擅长: 妇产科常见病,阴道炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,卵巢囊肿 帮助网友:8719称赞:8
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2019-04-09 11:13:35 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你说的情况,想要减肥不一定必须要节食,饮食上注意加强锻炼是最有效的
      指导意见:
      建议,定时定量吃饭,少吃高糖高蛋白食物,多喝水多吃水果蔬菜,每天早晚锻炼身体加强运动有助于改善体型
      以上是对“有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

徐晔
徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 混合痔,肛周脓肿,高位复杂性肛瘘 帮助网友:5888
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2019-04-09 11:22:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥并不是节食,而是调整饮食。不要相信网上的广告。山楂菊花泡水喝对身体有一定的调理作用,可以常喝。是否具有减肥作用没有临床验证。
      指导意见:
      减肥最好方法就要管住嘴,迈开腿。一日三餐正常,减少高热量高糖高胆固醇食物,如蟹黄,虾动物内脏等,多吃水果蔬菜粗纤维食物。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

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