腰脱应该怎么保养，注意什么

      你好，腰脱在医学上的学名就是腰椎间盘突出症，民间有人称为腰脱。腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，医院检查是中度腰椎间盘突出症，最好是仰卧休息两周。尽量不要坐着，站着或者仰卧比较好。
      指导意见：
      建议您在稍硬的床上仰卧两周，尽量少活动，注意保暖，避免着凉，可以口服丹鹿通督片配合针灸理疗，效果会更好些。