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早午餐正常吃晚上吃水果或者是半片儿晚上加运动您这相当和正常的饮食是差不多的只是晚上稍微吃的少一些这个不会导致月经紊乱只是有的人是一点儿正餐也不吃减肥容易引起月经紊乱像您这样一般不会引起月经紊乱
你好，很高兴为你服务，你的这种生活方式不会导致月经紊乱，可以达到减肥的效果，你正在生长发育旺盛时期，应注意补钙，平时多吃含钙高的食物，多吃水果蔬菜和高蛋白食物，祝你健康快乐每一天。
恢复饮食会不会容易反弹
晚餐尽量少吃点
病情分析：
您好根据你所说的这个情况来看，你可能是在减肥的一个过程，但是你应该晚上慢慢的减量，运动也是慢慢的增加。
指导意见：
建议你不要太紧张，保持愉快的心情，机体需要一个适应的过程，如果你应该慢慢的增加运动量，
以上是对“早午餐正常吃，晚上吃水果或者麦片”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
会不会导致月经缭乱。
猛增加运动是有影响的
因为我之前减肥晚上都是吃了饭，虽然只吃一点，现在是吃水果怕对身体不好
吃水果还是可以的
恢复饮食会不会很快反弹
这个不好说
就像之前一样一日三餐那样吃
不要刻意的去节食
病情分析：
你好：根据你的描述这种饮食安排完全可以满足人的正常生理需要。再者适度运动有益身体健康，但月经期间忌剧烈运动。
指导意见：
建议月经期间注意保暖，做好经期护理，保持局部清洁。忌食生冷及辛辣刺激性食物；同时忌剧烈运动。
晚上有运动，但是恢复正常饮食会不会容易反弹
你好：俗话说管住嘴，迈开腿，所以还是应该适当控制饮食。目前减肥的有效方法好象是轻断食，你可以上网搜一下，我不是很清楚。
就像平时那样一日三餐的吃会容易反弹吗
应该不会的，但应坚持运动。
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