脚后跟好好的疼，不肿不红

      你好，出现脚后跟疼痛，如果没有受外力影响你这种情况不排除是有骨刺引起的，首先需要去医院做一个x光片检查明确一下，如果检查有骨刺可以考虑治疗骨刺的药，平时都用热水泡脚，不要过于吃力。
      

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述，脚后跟好好的疼，不肿不红，没有扭伤，有过剧烈运动，过时间很短，开始有点痛，晚上疼的不能用脚跟着地。这种情况是跟部的骨质，滑囊，筋膜病变引起的疾病。大多数原因是外伤或者隐蔽性外伤，据烈运动或者是长时间运动等原因所致。
      指导意见：
      建议，穿合适的鞋子硅胶后跟垫，减轻后跟振动缓解疼痛和炎症，局部可以给予理疗，中医的活血化瘀膏药贴等治疗。
      
      以上是对“脚后跟好好的疼，不肿不红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！