睡觉爱乱动，老是翻身

      你好，请问你现在多大岁数，还有什么其他不舒服的症状表现，大概是有多长时间了，人睡觉都会有翻身的情况，没有什么太大的问题，不用特别担心。你可以平时注意一下

      如果夜间睡觉总是翻身，可能会影响睡眠质量，不知道你睡眠的情况是什么样？虽然经常翻身，但是自我没有什么症状，那问题也不大，建议晚上睡前可以喝一杯牛奶，能够有助于睡眠。
      

      晚上睡觉喜欢乱动，原因有几点：
      1、支配运动部位的神经没有因睡觉而休息，
      2、运动的部位可能是受到外部的刺激或是身体内部的刺激，
      3、运动部位可能是由于从小养成的习惯，慢慢形成的。
      睡觉出现身体部位运动也是正常的，由于人体在休息室，必须有一些神经核细胞处于运动状态，以保持身体的正常的新陈代谢但是如果出现其他不必要的部位乱动，可以先用强制的方法控制一下，看看效果
      
      以上是对“睡觉爱乱动，老是翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！