打篮球起跳下落时猜到别人的脚扭到了脚踝

      踝关节扭伤是人们全身关节扭伤中发生率最高的一种，其中尤以青少年发生这种扭伤为最多。发生踝关节扭伤后，指导意见：首先要绝对休息，用枕头把小腿垫高，以利于静脉血液回流，促使瘀血消散。同时应注意保护脚部，一定不要用力揉搓受伤部位。然后可以用毛巾包裹冰块外敷在受伤处，每次敷10～20分钟，每隔6小时敷一次。若皮肤受伤不严重，48小时后可以用热毛巾外敷，以促使局部血液循环加快和组织间隙渗出液的尽快吸收，从而减轻疼痛。另外可用茶水、黄酒或蛋清等把云南白药或七厘散调和成糊状外敷在伤处，然后进行包扎，每日换药2～3次。这对于促进瘀血消散，也有较好的效果。
      

      病情分析：
      通常情况下，扭伤之后会有红肿和疼痛的症状出现，一般超过48小时之后就会逐渐的恢复正常。
      指导意见：
      你目前的情况，如果有疼痛，可以口服一些舒筋活血类的药物，局部的热敷或者烤电，对于恢复也是有帮助的。
      
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