每当要睡着的时候意识突然清醒
健康咨询描述： 请问:每当刚要睡着的时候，下意识的会意识到我要睡着了，然后意识突然清醒
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你好，睡眠是生理现象，就像渴了喝水饿了吃饭一样。你关注与否困极了都自然会睡着。你描述的情况与睡眠无关，只要意识清晰，人每时每刻都有各种想法，想法是意识层面。
谢谢，以前都没遇到过，昨晚不知道什么原因。
不客气，偶尔出现的情况可能与日间的事件有关。
病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，每当要睡着的时候意识突然清醒，就是下意识的会意识到我要睡着了，然后意识突然清醒
指导意见：
不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，这种情况可能与你的成长经历，工作性质，性格特征有关，也可能与居住，睡眠环境是否安全，安静有关
之前没有今晚特别严重。最近压力比较大，但我个人觉得不是主要原因。还有我想问问下这和睡觉的环境会不会有关
这种情况与睡眠环境安静安全私密空间很有关系，潜意识老是警觉
会不会因为和女朋友睡一张床，确各自盖一床被子而感到不习惯觉得压抑有关呢？
这种情况应该有关，如果心理压抑心情不舒畅影响睡眠
那这种情况怎么办呢？一晚就这样刚感觉睡着就醒，好难受。
可以与女朋友沟通交流，相互理解，共同处理好睡眠问题
这不好沟通啊！她是一种习惯。要不她也睡不着。
如果有其他卧室或者另一张床，双方沟通好，暂时分开睡好一些。
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