睡眠质量不好，入睡难

女 | 18岁 2019-04-11 06:22:02 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候，脑子里会想一些东西，加上有时候环境比较吵，要好久才睡得着，而且很多时候质量不是很好

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王祥羽易县医院副主任医师擅长: 儿科常见病多发病,新生儿疾病,黄疸,咽下综合症帮助网友：50687称赞：438

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2019-04-11 06:23:35 我要投诉

      病情分析：
      您说的这种情况，应该考虑是心血不足心神失养导致的睡眠质量差。
      指导意见：
      建议您可以服用柏子养心丸，也可以看中医仔细辨证后，应用中药汤药进行调理就可以了。

2019-04-11 06:26 ask90493852f8 追问

所以我这也不算失眠是吧，问题不严重吧

2019-04-11 06:27医生回答：

是的，不是很严重，服药治疗就可以了。

周春英山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、帮助网友：17712

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2019-04-11 06:34:07 我要投诉

您好，看了叙述分析，分析这个年龄段出現这些症状，可能在生活学习中遇到了不顺心的事件，使身体交感神经兴奋，或者是因为心理压力太大情绪问题而导致的。建议遇事要想得开，不要钻牛角尖，不要过于劳累，不要熬夜，饮食注意营养丰富。也可以在淘宝上买个耳麦，防止噪音的效果不错。祝您开心！

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吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2019-04-11 06:30:16 我要投诉

      您好，根据您的描述，多考虑是睡眠障碍的现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给予相应的中药调理治疗，帮助改善睡眠。平时要注意加强自我护理，睡前不要思虑过多，可以听一些轻柔的音乐让自己放松一下。不要长时间玩电脑游戏或手机。

      以上是对“睡眠质量不好，入睡难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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