医生们想问，晚上不吃饭真的可以减肥吗

      您好！根据您的描述您是想减肥，建议您每餐都要吃，每餐八分饱，如果晚餐不吃会饿得坚持不下去，少吃油腻食物，少吃甜食，多吃蔬菜，多吃蛋白质含量高的食物，保证营养，单纯控制饮食效果不好，还要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量。

      你好！首先不建议你减肥，减肥最健康的就是控制饮食联合运动，三餐必须按时吃，饮食原则是早餐一定要吃，还要注重营养搭配，午餐可以多吃一些健康蔬菜，晚餐要少吃，还要注意尽量吃素。体育运动一定要注意需要达到一定的强度，坚持锻炼。祝你健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述应该是身体比较胖，想减肥，晚上不吃饭的方法减肥，可以导致胃酸分泌过多，损伤胃粘膜。
      指导意见：
      建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步，每天有氧运动一小时，这样体重很快下降的并且不会影响身体健康。
      以上是对“医生们想问，晚上不吃饭真的可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健康减肥的最快的方法就是进行锻炼和配合合理饮食。
      指导意见：
      可以进行有氧运动，如慢跑，瑜伽，在进行锻炼减肥的同时，也要注意合理饮食，控制饮食，多吃清淡食物，少吃油腻辛辣食物。多吃瓜果蔬菜，多吃高蛋白低热量的食物，多喝水。保证每日睡眠充足，不要熬夜。

      病情分析：
      如果想减肥的话，是需要平时多控制饮食，也要多运动的
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，晚饭的时间不要吃的太晚，要多做有氧运动，坚持下来就会有效果的