各位老师，我工作性质经常熬夜

男 | 21岁悬赏2个健康币 2019-04-11 18:18:44 3人回复来自

健康咨询描述：各位老师，我工作性质经常熬夜，困得要死有时候通宵了后，一直干到第二天日出才下班，可是天亮了就不困了，我努力想让自己睡觉但睡不着怎么办，

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2019-04-11 18:22:50 我要投诉

指导意见：
长期从事夜班工作是非常伤身体的，容易造成生物钟紊乱，引起睡眠形态紊乱的。这种没有好的办法，如果可能的话，只能调整工作，换正常白天上班的工作，慢慢才能调整恢复过来。

2019-04-11 18:24 匿名追问

有多伤身体，举几个例子，大夫

2019-04-11 18:26医生回答：

熬夜引起机体免疫力下降，免疫力下降就会容易生病，还有就是容易出现睡眠形态紊乱，睡眠不好一样也是痒引起机体抵抗力下降，身体的器官都会受到一定的损害，代谢功能等可能会出现问题。

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2019-04-11 18:27:48 我要投诉

你好，大脑过度疲劳之后难以入眠，入眠后睡眠质量也会很差，经常熬夜会滋生好多疾病，建议合理安排工作和生活，切莫因为多挣钱，耗费自己的体力和精力！喝助眠的茶看看管用吗！

张治廷山东省安丘市精神卫生中心二级心理咨询师擅长: 1. 人际关系：亲密关系恋爱情感亲子关系帮助网友：1966

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2019-04-11 18:34:30 我要投诉

      你好，仔细看了你的叙述，因为工作的原因导致生物钟紊乱，出现想睡睡不着的现象。这个时候顺其自然，不要逼着自己睡觉，慢慢的会有好转的。总是想着自己不睡觉反而成了一个问题。

      以上是对“各位老师，我工作性质经常熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！