请问月经期间怎样可以快速减肥?

      月经期间不要节食减肥，否则会影响健康，正常状态下可以调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃青菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，粮食类食物定量进食，每天四两左右三餐平均分配，每天一两瘦肉，适当进食鸡蛋牛奶等食物，适当进食水果，适当运动，逐渐把体重控制好，一般每月减重大约2kg，长期坚持健康的饮食和生活方式。经期要注意休息，不能过度节食。
      

      病情分析：
      你好，月经期不提倡过度减肥，因为月经期失血多，抵抗力下降，身体虚弱，不宜节食会剧烈运动。
      指导意见：
      月经期体质是虚弱的，这个期间不建议做剧烈的运动，更不建议去做减肥的措施如果你体质是偏胖的，还是建议月经干净后，加强体育锻炼，增强个人体质，尤其晚饭，尽可能的少吃。
      

      病情分析：
      月经期间是女性的特殊生理期，不建议月经期节食减肥，会因为月经期受内分泌的影响，免疫力下降！所以在月经期体内脂肪合成的相对就较少！
      指导意见：
      在月经期不能节食，也不能剧烈运动适当的可以调节自己的身体，可以在月经期的后两天做一些瑜伽运动，再控制点饮食可以吃嗯，木瓜糖分较少，红豆山药芹菜！不吃油炸食品，热量高的食品就可以了
      
      以上是对“请问月经期间怎样可以快速减肥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！