你好，请问有什么方法减掉肚子上的肉啊？

      想要减掉肚子的肉，主要是多参加体育锻炼，促进胃肠蠕动，多吃清淡的食物，促进大便排出。千万不能吃过于油腻的食物，可以多吃蔬菜，水果适量。平时可以做仰卧起坐，瑜伽等。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况看，这个减肥是公认的烦恼问题，特别是是腹部很容易成为脂肪蓄积的部位。
      指导意见：
      现在比较科学的减肥方式就是1合理饮食，控制主食，少吃油炸肥肉，2多运动，每周至少5天中等强度运动，每次40分钟以上，还有就是要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。
      

      病情分析：
      你好，肚子上的肉多，可能和你的身材特征是有一定的关系的，与遗传也有关，你也不要过于的担心，也具有一定的遗传性，在不影响到正常的生活的情况下，你不要过于的在意。
      指导意见：
      建议，减掉肚子上的肉的方法非常多，可以通过做平板支撑。仰卧起坐，还有一些核心训练，转呼啦圈等等都可以的，选择适合自己的一种方式，并且长期坚持，再加上控制饮食是一定可以瘦身的，平时注意不要吃高热量的食物，注意要多喝水，多喝水可以提高人体的新陈代谢。
      
      以上是对“你好，请问有什么方法减掉肚子上的肉啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，更容易堆积脂肪在腹部，而腹部脂肪属于深层脂肪。
      指导意见：
      建议改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少主食量吃完饭后不要立即坐下，最好能保持站立的形式，可以散散步。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的这种症状和情况，可能进行俯卧撑或仰卧起坐进行身体锻炼，
      指导意见：
      建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要合理膳食营养平衡，劳逸结合，不要吃油腻食物，每天坚持进行体育运动，