下腰会不会影响脊椎的控制神经呀
男 | 21岁 2019-04-12 22:34:39
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健康咨询描述： 下腰会不会影响脊椎的控制神经呀？我每天晚上会有下腰训练，每次五组，每组30秒，现在天气不是很冷，我练的时候也没热身，会不会影响?练完腰有点酸。
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2019-04-12 22:46:13 我要投诉
你好，如果没有基础疾病，下腰训练不会影响脊神经。建议你训练前先热身运动，不用突然剧烈牵拉，根据身体耐受情况确定运动强度，练完腰酸属于正常反应，隨着时间推移，身体慢慢就适应了
2019-04-12 23:33
匿名追问
有时候有点刺痛感觉，这个也没事吧？如果损伤了控制神经，不严重的话可以恢复吗？
2019-04-13 05:10医生回答：
你好，如果是有刺痛感建议你停止锻炼，进行热敷理疗，慢慢就好了
2019-04-12 22:40:25 我要投诉
病情分析：
根据您上述描述的情况我考虑您是不是经常不锻炼身体？如果是这样的话，幅度太大的话？
指导意见：
就会出现肌肉酸痛情况，不要使劲用力了，先小幅度做，慢慢开始吧，看看怎么样？
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