持久情绪低落记忆力减退.

      你的表现是典型的抑郁症，目前已经达到了中度抑郁，建议你尽快去精神科就诊治疗！可以服用抗抑郁药物治疗！另外也需要你尽快调整心态，放松心情，多做户外活动！
      

      你好：不知你这样情况有多久了，目前考虑你有抑郁症倾向，现有自残等症状属于病情有些严重，需要及时到附近的心理科或者精神科选择合适的抗抑郁药物如舍取林等治疗及心理治疗。平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持，每天坚持慢跑，活动量以出微汗为宜，一定要积极主动寻求治疗，相信你会走出困境的。
      

      病情分析：
      抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有自杀倾向或行为。有以上大部分症状，并且在两周之内未能缓解，即为抑郁症。
      指导意见：
      从你描述的症状来看，确实有抑郁症的症状表现，建议看一段时间的心理医生做治疗，同时也要加强自我调节，比如减少独处的时间，多运动，欣赏和肯定自己的长处优点强项，不追求完美，不苛责自己。
      
      以上是对“持久情绪低落记忆力减退.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！