健康咨询描述: 身上不是很胖,一米五,一百斤,就是小腿胖,基本都是肌肉,小腿大腿都快一样粗了,有点小肚子,运动减不下去,该怎么办?
你好,根据您的描述,这种情况建议您注意调理,经常按摩小腿和腹部肌肉。同时饮食上要多吃含纤维素丰富的食物,防止油脂过大的食物。加强锻炼,可以做一些瑜伽等舒缓的体育运动。
如果长时间运动量大量减少,会不会瘦下去?
那要结合饮食,生活习惯等综合看。
病情分析:
你小腿粗,有没有检测一下,是肌肉型的还是脂肪型的?你的体重100斤,还是可以吧,稍稍多了一点。
指导意见:
如果是肌肉型的,这个没什么好办法,如果是脂肪型的,可以有很多办法。肌肉型的,有的是因为小腿用力过度。可以做什么呢?比如说针灸埋线啊。
应该是肌肉型的,挺硬的,如果长时间运动量减少可以瘦下去吗?
肌肉型的最好做一下超声波或者是核磁,就能看出来脂肪有多厚,肌肉有多厚了。你这个情况最好找专业的减肥或者是运动方面的专家看一下。在网上三言两语说不清楚。
好的,谢谢
不客气不客气
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