你好,玩手机上瘾了,如果自己已经感觉到是问题。说明你已经认识到了。这种情况下,你可以和父母或者同学朋友,最好到室外,空气好的地方爬爬山,跑跑步,打打羽毛球,慢慢的就会戒掉的。或者把手机交给父母。
第一微信里有一个大群,学校有什么事情都会发在群里。我父母都在农村了,我是一个人在城里独居。所以手机是不能交给父母的。第二,还有一个多月要考试了,都到挺远的学习班去学习了。我是自己一个人独住自己学习。所以也不大可能联系上同学出去玩。可是最近我觉得玩手机却挺上瘾的。害怕耽误学习。
那就把手机放起来
以前在学校的时候手机就交给班长了。等星期六星期天再把手机拿回来。现在在家了,之前学习尝试过把手机放到客厅。觉得还行,就是不拿手机的时候想不起来玩,一拿就没完没了的玩。
那就不拿手机。
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