晚上睡不着，已经1年多了，越来越严重

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是强迫导致的失眠，所以最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下并做心理测验来确诊后及时的对症治疗，作为你自己，一定要养成良好的休息睡眠规律。避免思虑过多。可以适当的吃一些助眠的药物来改善。
      

      你好，根据你说的情况，需要注意生活规律，适度体育锻炼，增强体质，同时建议就诊当地神精内科，必要时服用安定的药物助睡眠，保持心情愉悦，多和家人朋友交流沟通，多参加集体户外活动时都体育锻炼，增强体质。给自己一些积极的心理暗示。
      

      病情分析：
      你的失眠已经一年多了，明显发困却是难以入睡，每天脑子里总充斥着一些事情，让脑神经如此负重，当然也就睡不着了。
      指导意见：
      建议你可以找个中医院做一些按摩推拿，让脑神经放松一下，尤其是颈椎部分估计是有点僵硬的状态，你一定要尽快调整一下。
      
      以上是对“晚上睡不着，已经1年多了，越来越严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！