健康咨询描述: 昨天晚上没睡好,脑子里一直在想一些事情,人,心里总是不断说话,好累啊,有没有药可以让我失忆啊
你好,看了你的描述,感觉到你非常的纠结,非常的难受,你是想寻找失忆的药物,明确说,失忆的药物是没有的选择权在自己手里,如果想一件事情不去在脑子里反刍,不想去纠结,那么,在今后的生活当中,不去要求自己完美,凡事做到尽力即可,不用管结果如何。我猜你的纠结和反复去想,也是来源于你感觉到对这些事情可能有遗憾,有不完美的地方,也在心里不停地想,如果我再努力一点,或者我采取别的方式,可能这个事情就不一样了,这就是我们思想作怪的地方。其实我们是做不到完美的,而且这个事情也不会返回到从前。现在可以试着用书写的方式,把你想说的话,以及表达你对事情处理的不完美的过程写下来,还有你对某人想说的话,一遍一遍的写,直到写到你满意为止,这就是处理这个纠结的过程,相当于失忆,当你把这个事件看透了,就自然的放下了,不会想这个事情了。
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