我得脚崴了之后，过了几天就训练了

      指导意见：
      考虑是出现了肌肉拉伤，并且出现局部水肿，尽量避免剧烈运动，可以配合使用扶他林软膏，而如果出现疼痛，可以配合使用布洛芬胶囊，配合使用舒筋活血片，加上扶他林软膏，局部涂抹，改善症状。
      

      病情分析：
      扭伤会出现软组织损伤，刺激局部神经，出现的疼痛的情况。
      指导意见：
      可以做个X光片看看骨头是否存在问题，过了一天就可以热敷了，活血止痛胶囊双氯芬酸钠不错的。

      病情分析：
      你好，扭伤后没有好转前是不能局部主动用力的，用力加重症状还可能导致反复难以痊愈
      指导意见：
      你表述症状建议注意静养休息，避免活动，辅助针灸治疗，尤其适合艾灸局部扭伤的位置
      以上是对“我得脚崴了之后，过了几天就训练了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你对病情的叙述，脚崴伤后没有得到休息，最近脚心痛，踝关节疼痛，肿胀，这一些列的症状都是崴伤所致，
      指导意见：
      建议你近期一定注意休息，减少运动，局部热敷，局部可以针灸，理疗，微波，电磁波，中药导入等，但关键的是休息是第一