未成年该如何健康的减肥

      健康减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      减肥就得靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，但你才17岁，不能节食，只需要改变饮食结构于饮食习惯就行，比如不喝碳酸饮料及生冷食物、不吃零食及垃圾食物或油煎类食物、晚餐宜清淡。
      以上是对“未成年该如何健康的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想减肥的话，就需要平时多控制饮食和多运动来降低体重。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性的食物，多吃蔬菜水果，晚饭的时间不要吃的太晚，也要多做有氧运动。

      病情分析：
      您好，根据你的身高和体重判断的话，是体重稍微有点高的，可以进行减肥
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法，平时少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼，平时注意不要吃零食和快餐等，增肥快