请问，胶原蛋白质粉买那个牌子的最有保证？如何搭配维

      你好，根据你描述的情况建议尽量通过合理的膳食搭配满足身体所需的各种营养素，不宜服用任何保健品，平时注意饮食调理，宜进食高蛋白，富含维生素及微量元素的食物，如肉类、鱼类、豆类及豆制品，新鲜蔬菜水果等，规律进餐时间，避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的良好进食习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，胶原蛋白哪个牌子好？你搜一下，百度上搜一下十大品牌。这几个牌子应该都可以吧。女性吃维生素E的话，会有美容效果，但是这种药物的不良反应就是药物中毒，所以一定不要超剂量服用，也不要长时间服用，但服用禁忌症不多，但是服用时一方面不要超过300mg每天，另一方面，不要与海产品同时使用，最好饭后服用。
      指导意见：
      生素C的确对身体有重要的作用，但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用，一般说来，每天补充维生素C100毫克左右即可
      
      以上是对“请问，胶原蛋白质粉买那个牌子的最有保证？如何搭配维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果没有异常的情况，不需要特意补充蛋白质，均衡营养饮食，多吃点瘦肉，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，如果有其他症状表现的话，需要及时进一步检查明确诊断后治疗。