健康咨询描述: 经常性的睡不着,感觉记忆力下降,容易忘记事情,容易情绪失控,不安
你好,你的情况可能是有些焦虑情绪了,可能是跟你的经历有关系的,建议通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天,听听舒缓的音乐改善一下,必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下。,根据医生的建议进行进一步治疗
家里出了点事情,容易想到,也很容易情绪低落...但是我自己有意识要调节,但是一想到就什么都不想做,事情没做就会产生焦虑,可是没办法集中精神
如果觉得自己调整无效,就需要去医院心理科检查一下了,根据医生的建议进行治疗,药物配合心理治疗,很快就会有改善的
你好,看了描述不禁想起一个人高度紧张的工作,学习或者生活,从来没有给自己的心情放个假,久而久之身体做出来不舒服的反应,应该在提示:需要休息一下了。适当运动,旅行,爬山,慢跑,读书……
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于失眠造成的,神经衰弱,从而引起了躯体上的症状,记忆力下降,情绪焦虑不安等,另外,也可由于受到的情绪困扰,所产生的失眠
指导意见:
建议您最好放松心情,避免强化问题,胡思乱想,多与人交流沟通,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,利于状态的改善,另外,注意是睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,白天避免过于劳累,试着劳逸结合,都利于状态的改善
以上是对“失眠,大概持续了半年,经常性感到疲惫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线