最近挺能睡，睡得也沉

      能睡觉不是什么坏事，你先观察观察，如果总是这样睡，就可能是神经性嗜睡症。你要仔细观察，如果白天也睡眠多，可能是血液粘稠、血脂高造成的，可以到医院去做一下化验以确诊。
      

      说明夜间睡眠质量很好，白天精力充沛，夜晚睡眠充足，每天睡眠不超过12个小时，就没有问题，你的这个年纪就应该这样睡觉，白天适当运动，日间对参加户外活动。
      

      病情分析：
      人的睡眠有时候就是一阵儿很精神，一阵儿比较困。另外，缺少体育锻炼，也容易导致睡眠不规律。一整天的睡眠时间可保持在7-9小时。
      指导意见：
      建议：1、每天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况和睡眠；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      
      以上是对“最近挺能睡，睡得也沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最近能睡，精神好，这种情况属于正常的。人体的神经内分泌会有某段时期功能比较亢进。考虑你最近生活比较如意，心情好，没有什么压力。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，养成良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食，积极参加集体活动，平时多和家人及朋友沟通交流。