我有很多年便秘了怎么办

      你好，根据你的描述，可以喝点乳果糖口服溶液，加上双歧杆菌，适当运动及腹部按摩促进肠道蠕动，不要长时间久坐，多吃新鲜蔬菜水果，比如土豆，红薯，香蕉，芹菜等，必要时去消化内科就诊

      你好，半月没有大便，你是严重便秘，建议你应用缓泻剂以助排便，如开塞露外用，或服用果导。建议你去医院消化内科就诊，进行系统检查，以明确是器质性便秘还是功能性便秘，并进行对症治疗。

      便秘最主要的是要养成良好的生活习惯和排便习惯，是没有什么有效的办法，一定要注意禁止吃辛辣的食物，要保持大便的柔软和通畅，养成定时排大便的习惯，有便意的时候一定要尽快的上厕所，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      以上是对“我有很多年便秘了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于长期便秘的患者，一定要改善自己的饮食习惯，不能吃过于油腻的食物。
      指导意见：
      在饮食中可以适当的加一些高纤维素的蔬菜水果，如红薯，南瓜，平时一定要记得大量喝水。除此之外可以尝试用一些乳果糖口服液或者小麦纤维素颗粒来改善便秘

      病情分析：
      您好！若有便意不能排出可以用开塞露帮助排便，若没有便意可以用麻仁软胶囊软化大便，帮助排便
      指导意见：
      平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，多吃些含纤维多的食物如芹菜、红薯等，不要吃辛辣食物，适当运动促进胃肠蠕动

      病情分析：
      根据你的情况，考虑还是习惯性便秘引起的，需要积极服用药物对症治疗。
      指导意见：
      建议先用开塞露解决燃眉之急，然后然后再进行调理，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强体育锻炼，可以吃乳果糖口服液或麻仁润肠丸。