请问如何淡化脸上黑色素，应该吃什么样的食物和水果

女 | 30岁悬赏2个健康币 2019-04-16 09:48:52 3人回复来自成都市

健康咨询描述：医生你好，最近因上班公司要求化妆，然后脸上黑色素越来越多，皮肤状态越来越不好，身上痣也在增多，请问医生我平时应该多吃什么食物能淡化黑色素,还有我朋友说可以吃维生素c,请问维生素c真的可以淡化吗？谢谢啦

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2019-04-16 09:55:10 我要投诉

你好，这是皮肤的代谢功能发生了改变，维生素C确实有美白和抗疤痕的作用，还要注意防止风吹热晒，多吃平果，橘子，梨，多运动排毒排汗，卸妆一定要彻底。

张海防山东第一医科大学第二附属医院副主任医师擅长: 蛛网膜下腔出血,三叉神经痛,面肌痉挛,动脉瘤,脑外帮助网友：3779

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2019-04-16 09:53:17 我要投诉

您好。维生素c主要是在新鲜的水果和蔬菜中含量较高。但是增加美白的效果作用一般，维生素e可以清除自由基，延缓衰老的作用。你也可以适当的应用一些，含透明质酸钠的面膜。也能起到美白皮肤的作用。

张玉艳朝阳县羊山镇中心卫生院主管护师擅长: 念珠菌性阴道炎,盆腔炎,宫颈炎,妊娠糖尿病,异位妊帮助网友：20210称赞：3

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2019-04-16 09:51:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果面部皮肤干燥有黑色素沉着的话，这种情况一般与个人体质有关。
      指导意见：
      建议平时可以吃富含维c丰富的蔬菜水果，像苹果，大枣，西红柿等都可以。也可以口服天然维生素e都能淡化脸上的暗斑。注意避免阳光暴晒。
      以上是对“请问如何淡化脸上黑色素，应该吃什么样的食物和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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