您好,根据您的描述,这种情况建议您注意休息,防止劳累。再度牵拉损伤等等,可以适当进行理疗,烤电,针灸,按摩等物理治疗,促进康复。恢复是需要时间和过程的,不要着急。慢慢恢复即可。不要担心
                                                                          
                                          病情分析:
      你好,一般情况韧带拉伤后,急性期需要卧床休息,恢复期进行拉伸。你说的筋指的是神经吗?
      指导意见:
      建议您把您的核磁结果发过来我具体看下,以免误诊,漏诊,根据情况再给您相应的建议吧                                                                     
这个是检查单你看一下医生谢谢
你这个是形成了关节炎,可以做关节周围注射。尽量休息。
有检查的磁共振照片麻烦医生看一下,为什么会转成关节炎呢?
片子不清楚,你就诊你们当地医院疼痛科治疗吧
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