跑步跑的小腿肚子重，感觉抬腿好费劲。

      你好，根据你描述的情况，建议你控制好运动的量，循序渐进的，跑步之前最好做适当的热身，跑步的过程当中一定要调整好自己的呼吸，平时注意休息，营养均衡，保证充足的睡眠时间。
      

      你好，跑步后出现小腿肚子疼。那小腿活动，肯定会受限制的。会感觉到抬腿费力的。这与剧烈运动后导致小腿软组织损伤有关。休息几日后应该就可以缓解，没事的。跑步时感觉到呼吸费力，那就应该掌握运动的量。不要超负荷运动，也不要剧烈运动。量力而行应该会好一些。
      
      以上是对“跑步跑的小腿肚子重，感觉抬腿好费劲。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      问题不大，注意观察，注意休息，避免再度劳累，以后避免剧烈运动的。不适尽快就诊。医院
      指导意见：
      注意休息，避免受凉感冒，避免劳累，注意观察，避免高脂饮食，进一步检查，不适尽快医院就诊。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑是由于平时缺乏锻练，突然运动量过大引起的，不要过于担心，经常多练，逐渐增加肺活量就好了。
      指导意见：
      平时注意规律作息，不熬夜，加强营养饮食，忌烟酒，多吃新鲜蔬菜水果及含有蛋白质丰富的食物，养成每天坚持锻炼的习惯，增强机体素质。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够帮助你。根据你的描述和你的病情分析。你是肺活量不足导致的呼吸酸碱失衡。
      指导意见：
      建议你到周边诊室或者附近的医院检查一下。多注意休息，避免劳累。多吃瓜果蔬菜时。补充维生素。适当增加锻炼，提高肺活量。祝早日康复。