身子瘦，怎么增肥，求知，谢谢

男 | 17岁 2019-04-16 20:46:29 2人回复来自

健康咨询描述：身子长高了，都是身子一直很瘦，谢谢谢谢谢谢

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胖瘦一般受遗传因素影响很大。建议多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。多运动都有利于体重的增加。不要偏食，多吃蔬菜和水果，有利于各种维生素的摄入，也有利于营养均衡和健康。

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2019-04-16 21:18:21 我要投诉

你这种情况，首先调理饮食，在饮食上必须增加营养，多吃些含有蛋白质高的食物，还有维生素的食物，钙铁锌这些个都要有，其次，首先看一下是否有消化不好，调理一下脾胃，还有一个比较重要的原因就是睡眠，睡眠不好也会出现这种情况消瘦等