跑步五公里后，臀部侧部疼痛
女 | 24岁 2019-04-17 10:21:46
3人回复
来自广州市
健康咨询描述： 昨晚跑步时感到左边臀部，侧上方疼痛。跑步结束后，感觉走路时也有很强的疼痛感，睡了一觉起来，发现疼痛感并没有减轻。想请问下不知道是不是伤到哪块肌肉了？该怎么处理？
其他类似问题
医生回复区
2019-04-17 10:23:24 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况考虑是一次大量运动导致的臀部肌肉反应引起的疼痛。
指导意见：
建议你不要太紧张，近期注意不要活动，最好卧床休息几天，可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处，效果很好。
2019-04-17 10:24
ask81923665pv
追问
想问下医生臀部侧面偏上的位置是臀中肌吗
2019-04-17 10:36医生回答：
你好，属于是阔筋膜张肌，臀中肌在后侧，臀大肌下面，比较深一般不会损伤。
2019-04-17 10:45
ask81923665pv
追问
好的，谢谢医生。这种情况还能做一些其他运动吗
2019-04-17 10:49医生回答：
一周之内不要运动。
2019-04-17 10:52
ask81923665pv
追问
明白了，十分谢谢医生
2019-04-17 11:22医生回答：
不客气，祝你早日康复。请采纳
2019-04-17 10:29:13 我要投诉
跑步后而引起的臀部疼痛，首先这种情况考虑是由于肌肉拉伤而引起的典型缴费，这种情况需要积极的注意休息，同时可以选择理疗按摩的方法来进行治疗，才能够达到很好的治疗效果。
2019-04-17 10:47
ask81923665pv
追问
请问医生，这种情况还能做一些其他运动吗
2019-04-18 10:44医生回答：
需要进行详细的进行
2019-04-17 10:29:21 我要投诉
你好，估计是由于你运动量过大导致的肌肉损伤。建议你去医院理疗科看看。可以考虑针灸按摩，效果都很好。也可以休息几天，热敷，同时在家烤电治疗。有问题随时联系。
以上是对“跑步五公里后，臀部侧部疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-04-17 10:47
ask81923665pv
追问
谢谢医生，请问现在是热敷还是冰敷比较好呢
2019-04-17 11:42医生回答：
一般的三天以内冷敷，三天以后热。
相关文章
医生在线免费咨询
