怎么样可以调节情绪呢

      你应该先到当地的精神卫生中心的心理科去，做一下问卷测试，根据测试结果，医生会对你作出明确的指导。因为平时你如果感觉很心烦，容易多虑，这可能是属于心理方面的疾病。
      

      你好，根据你的描述，一个人的性格也就是脾气，跟你小时候的成长环境有关系，既然你已经明白了或者已经发现了你的性格问题，给你的的关系和工作生活带来很大的方便，那就需要努力的去改正！做任何事情一定要有耐心，当你快发脾气的时候，一定要忍住几秒钟，这样你的发脾气的次数就会慢慢减少，到最后你就会脾气越来越好，然后遇到事情的时候一定要冷静，不要冲动，不要被任何事情冲昏了头脑，一定要三思而后行！