健康咨询描述: 持续半年了,白天还好,晚上情绪一下涌了出来,经常焦虑,学习压力也挺大,家庭有时候会出现矛盾,在学校也是一个人,没有真正的朋友,存在感低,有几次放学回家路上差些就晕倒了。有些迷茫。不知道该如何调节自己的情绪,尝试过挺多方法也还是一样。不想持续这个状态
目前表现为一定的情绪问题,例如情绪低落或情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关,例如学习压力紧张容易受环境因素的影响。另一个方面也与个性有关,青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要心理治疗及药物治疗等。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,自己最近半年时间情绪经常低落,白天正常,晚上情绪不好,可能和自己学习压力,家庭环境影响有关系,
指导意见:
首先应该把压抑自己心理不适倾诉出来,遇到事情多和父母进行沟通交流,希望父母理解自己给自己一些帮助或鼓励,陪伴自己共同去面对,需要有自信心和勇气,把注意力集中在学习上面,学会调整自己心情,多学习正能量知识,选择比较开心快乐事情做,
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