睡觉不踏实，有什么声音都会醒

      指导意见：
      从以上的情况开始分析，表现为睡眠过程中在细微干扰下也会醒来，初步分析考虑是睡眠质量问题，其次也需要考虑是否有情绪问题比如抑郁障碍等，建议可以考虑去当地医院查多导睡眠监测

      你好，看你的描述，应该是处于住校的阶段，这个时候的学业压力一定很大吧。压力大的时候就容易睡眠不好，可以表现为失眠，早醒，易受干忧，多梦等等。睡眠是个自然的过程，一个小方法给你：如果在夜里再听见某些声音时，你把关注点拉到自已身上，只去关注自己的呼吸，听气流来回的声音，感受气流的温凉，观察腹部与胸郭的起伏，并有意加长呼吸，用不了多久就会睡着了，非常奏效。

      你好，看得出，你是住校生，这住校生睡眠质量差的话，是很容易受影响的。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。听听舒缓助眠的音乐。
      以上是对“睡觉不踏实，有什么声音都会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，据您所述的对以上的对声响敏感并且有明显的睡眠质量不佳，需要看一下，是否由于学业压力过大引起的大脑皮层紧张，可以到神经内科排查有无基础性病变，以植物神经紊乱存在。可以服用复合维生素，以及谷维素营养植物神经和采用瑜伽腹式呼吸来帮助睡眠。

      这个情况在临床上称之为失眠症。失眠症是一种持续性的睡眠质或者量，令人不满意的一个生理障碍。对失眠有忧郁或者是恐惧心理，是这个病症的致病的心理因素。
      失眠是比较常见的一个睡眠障碍，可继发于躯体的因素、环境因素、神经精神疾病等。这个症状可因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒、早醒多梦，醒后疲乏或者缺乏清醒感。建议要到医院做一下相关检查，中医方面多考虑是心神失养，伴有肝气郁结为主。建议可以服用一下逍遥丸和安神补脑液，平时饮食注意清淡，心情保持舒畅。

      病情分析：
      您这种情况应该考虑是由神经衰弱，内分泌失调，缺钙等多种原因导致的，与熬夜，学习，生活压力过大等多种因素也有一定的关系。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，镇静安神，调节神经的药物治疗效果比较好。要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品。要劳逸结合，避免压力过大。合理体育锻炼，增强体质。

      病情分析：
      如上所述！病情初步知悉！
      分析为睡眠不安！
      这种情况分析多为个人对环境过于依赖价所致！
      指导意见：
      ①优化睡眠环境！
      ②积极主动适应环境！
      ③带个胶棉耳塞等或许有用，可以静化噪音！
      以上是对“睡觉不踏实，有什么声音都会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！