我悲伤好长时间怎么样可以自己真正变更帅和防止变更丑

      没听说过自然美？你素质高什么都美了。如果非要说别去说你的问题。第一发型（不要非主流的鸡窝），可以稍微长一点按韩国人的来整，中国男子都赞扬寸板，其实那个只是阳刚，帅不帅要看你脸型。第二长相如果你的脸蛋不行一切都是废的，脸上的豆豆？青春期很正常别老是想把它整没了要不只会事与愿违

      帅是没有一个统一标准的，王力宏的帅和周杰伦的是不一样的，和马云，马化腾的帅也是不一样的，帅不帅只是个人的审美观不一样，王宝强帅吗？，外表帅只是表象，需要做到内在帅，才是真的帅，

      你好，因为什么原因悲伤呢？是因为长得丑吗？面貌是父母给予的，你除了整形，没有特殊的办法可以变得更帅，但你可以好好的学习，努力的工作，有一份比较好的成就，就会令很多的人刮目相看，外貌只是一部分，对于男孩子而言，成就是最重要的。
      以上是对“我悲伤好长时间怎么样可以自己真正变更帅和防止变更丑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你悲伤了很长时间，想让自己变得更帅一点，不想让自己变得更丑。这种想法是完全正常的，每个人都想让自己变得更帅一点，高富帅是很多男生梦寐以求追求的目标。
      指导意见：
      你不想做整形手术，又想让自己变帅一点。比较好的方法是参加形体训练和运动训练。到健身房参加健身的话，会让身体肌肉更明显，身体更挺拔。另外在服装上装饰自己，穿上得体上档次的衣服会让你看起来更帅，更魅力。另外也可以参加一些演讲与口才之类的培训班，口才好也是吸引女生的一个重要条件。

      病情分析：
      你好，很多的时候只有你自己能够接受，你自己才能够达到更好的一个心态，这样你才不会感觉到你自己的有缺点的存在。
      指导意见：
      你总是怀疑自己长得不好看，总是羡慕别人的优点，而只看到自己的不足，这样只能造成你越来越抑郁的情绪，甚至于影响到你自己的一种外在的表现。

      病情分析：
      19岁青年男子，对自己的容貌比较在意，并产生了一定的焦虑感，建议适当降低对容貌方面的期待要求，学习一些情绪管理技巧和放松技术。关键要寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，接受自己的缺点，学会妥协和包容。
      指导意见：
      鉴于容貌后天难以改变，只能通过整形手术人工干预，如果确实需要手术，建议找一家正规的整形医院，在充分咨询医生以后，再决定手术方案。

      病情分析：
      你想让自己变得更帅一点，防止变得更丑，这个要求并不过分。在现有的条件的基础之上，充分挖掘自己的资源，让自己变得更帅，也是一个很不错的选择。
      指导意见：
      想让自己变帅，主要是根据自己的实际情况，让自己变得有个性有魅力。对于一个明星来说，就算有缺点大家也看不到，这就是光环效应。如果你能在自己某方面做得比较有特点，就能把不足的地方掩饰过去。除了在形体上装饰自己，也需要提高内在修养。
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      病情分析：
      你好，根据你提供的信息进行分析，你的情况可能与进入青春发育阶段之后，由于体内雄激素分泌旺盛引起的容貌改变有关
      指导意见：
      建议你不要着急，如果你之前长的很帅，突然发现面部长出来了很多胡须，或者出现了许多面部皮肤痘痘，导致皮肤粗糙，五官也没有之前精致了，这都是由于体内雄激素分泌增加引起的，是从小男孩变成小男人的标志，不要急于整容

      病情分析：
      自信是要有一定基础的，不是每个人都可以自信的，你可以坚持锻炼，学习每天坚持笑，过段时间看看自己是不是和以前不一样了。
      指导意见：
      坚持锻炼，学习每天坚持笑，自己内心强大了，面部表情也就好了，面由心生