想慢跑什么时候跑合适

      您好，根据您的表述，什么时间跑步可随自己的时间自由支配。如早起后跑步，可起床后，补充适量的水分。建议科学，循序渐进的进行运动，可增强抵抗力，对身体有很大的好处。
      

      病情分析：
      身体锻炼，没有什么具体时间的要求。根据你自己的时间自己掌握就可以啦，早上或者晚上都可以。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段，养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力。
      

      病情分析：
      跑步早上和晚上都可以的，空腹跑步可以的，餐后半个小时再运动
      指导意见：
      平时不要吃辣的刺激的东西了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，养成一个好的生活习惯。
      
      以上是对“想慢跑什么时候跑合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！