情绪很焦虑，夏天在室外呼吸不畅，类似缺氧的感觉

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，首先在你的内心必须建立一个信念，别人能做到的事情我也能够做到别人能够正常呼吸，我也能够正常呼吸，没有这个纪念，什么事情都做不成第2个，要积极的锻炼身体，凡是身心不够健康的人都是身体比较弱的人，第3个要发展自己的爱好，增强自信，通过爱好释放压力，紧张不安等各种不良的情绪，第4个要有自己的朋友圈的朋友们在一起说说笑笑，愉悦心情，舒缓压力，也可以找学校里的心理老师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的根源和解决的办法。
      

      你好，你的情况可能是有些焦虑情绪了，最好是去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，如果不能去医院，开点解郁安神胶囊也可以改善，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，有利于恢复

      你好，或许有药可以缓解情绪变化，但是究其原因还是需要个人的自我探索和成长。近两年有许多大大小小不愉快的事情发生吧!现在想想有什么感觉？许多时候许多事情当时的时候或许觉得很难过，但是走过了回过头看看：不过如此。生活一直向前走，过去是经历是财富是成长的轨迹。
      
      以上是对“情绪很焦虑，夏天在室外呼吸不畅，类似缺氧的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。从你的描述来看，存在着烦躁现象。考虑神经衰弱，可能与你的家庭成长环境，青春期情绪波动，以及学习压力，人际烦恼有关系。
      指导意见：
      建议到正规医院的精神科进行检查，明确病情查明原因，对症治疗。多与人沟通交流，释放压力，烦恼紧张与不安。养成锻炼身体的好习惯，增强体质。规律作息时间。和理膳食，均衡营养。