感觉腰酸，肚子也胀，人也没精神

      你好，这个根据你的描述，你这个情况考虑是性生活过度引起的，有点前列腺炎的表现，建议你现在不要过度的性生活，最好休养一段时间，如果实在不能恢复就考虑药物调理的，性生活一定要不能过度。

      你存在小腹胀痛的情况，一般存在小腹胀痛有可能是由于消化系统异常而引起的，平时的排便是否正常？是否有消化不良或便秘的情况，而导致的小腹胀痛？建议你可以口服促进消化的药物进行治疗。如果存在长时间的便秘情况，建议你可以从饮食上进行调节，平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物。可以适当的喝一些蜂蜜水促进排便。
      
      以上是对“感觉腰酸，肚子也胀，人也没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您叙述的这种情况考虑不排除生活过度导致前列腺过度充血导致的可能。建议您首先要节制性生活，多注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠。多参加体育锻炼，增强体质。饮食上可以多吃些补肾固精食物优质蛋白质和丰富维生素矿物质，经过调理慢慢会改善的。