做什么运动可以延迟早泄

      指导意见：
      你好，早泄是指性交时时间小于1分钟或者还没开始性交就射精的。早泄的原因有心理性因素，包皮过长包皮炎龟头敏感及频繁手淫习惯等。建议先到当地医院泌尿外科门诊检查明确原因，另外饮食上比如韭菜、山药、枸杞等都有壮阳的效果。。
      

      病情分析：
      你早泄这个情况从中医讲还是气虚，阳虚所导致的，因为失去了固摄能力。
      指导意见：
      不能单独壮阳，这个情况最好中医调理比较好，当面看看舌苔脉象，你自己生活方面也要注意节制的，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你可以通过收缩肛门进行延长射精的时间，平时多按摩肾区可以补阳！
      指导意见：
      首先建议你平时多吃黑色的食物，比如黑豆，给芝麻，中药有山药等！平时避免熬夜酗酒等！
      
      以上是对“做什么运动可以延迟早泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！