健康咨询描述: 我身高164,怎么样才能长高,能帮我看看我的骨骼线闭合了吗,我不知道怎么看
左手骨龄片子不清楚,答题来看骨骺已经基本闭合,残存部分骨骺线,部分位置未完全融合,但预计长高的空间极为有限了。可以多喝牛奶,多跳跃运动,但作用也很有限的。
你好,根据你描述的情况和发来的手部和腿部X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,男17岁,身高164,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理都有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,跳高,跳绳和引体向上,仰卧起坐等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,坚果,动物肝脏,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理,都有助于身体长高。
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