健康咨询描述: 我是一名高一学生身高157厘米体重99斤看起来很壮腿粗请问减肥方法和长高方法
可以同时减轻体重、促进身高增长的办法就是有氧运动,跳绳、球类、慢跑、快走等均可以。减轻体重需要减少热量摄入,身高增长需要均衡营养,在适当减少碳水化合物及脂肪摄入量的同时保证蛋白质摄入量。如果骨骺已经闭合,身高就不能再增长。
病情分析:
你这个年龄正值青春期,所以体内的雌激素会长肉的粗点儿就粗点儿吧,身高问题和遗传有关系和内分泌有关系
指导意见:
可以去医院拍个骨龄片,如果骨骼闭合就不长了,如果没有闭合可以长高,一般来月经就不长了。如果不闭合的话,可以多做向上跳跃运动。
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