说梦话健忘白天精神不好

      你好，不太明确你的问题是什么？梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现，人人都做梦，说梦话。睡眠有增多的趋势，感觉没有压力是不是还是有些想法？似乎目标不是很明确。想谈谈可以找心理咨询师。
      

      病情分析：
      你晚上如果是频繁说梦话的话，就是梦呓的表现，梦呓是睡眠障碍的一种表现形式。
      指导意见：
      虽然你感觉晚上睡得也可以。因为你晚上有梦呓的表现。所以你的睡眠质量是不好的。你可以睡前饮热牛奶和酸枣仁汤。
      

      你好，日有所思，夜有所梦，晚上睡觉多梦说梦话考虑与日常的思维以及事情比较多有一定关系，平时要劳逸结合，合理的安排自己的作息以及学习时间，心情放松，没有多大问题。每天中午饭后可以小睡半个小时，能够保证下午的精力体力的恢复。
      
      以上是对“说梦话健忘白天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！