您好，我便秘很严重怎么办，时间也很久了。

      你患有有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。可以每天早上空腹吃一个苹果或者喝一杯蜂蜜水都可以有效的缓解。

      指导意见：
      对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯非常重要。
      

      你好，根据你的描述，初步认为，如果长期便秘，建议到正规医院进行肠镜检查排除器质性病因，多数是由于生理原因导致，建议饮食清淡，粗纤维，多吃瘦肉，芹菜，地瓜等，饮食要适当增加油性食物的摄入。并且要增加运动，做好腹部按摩。每日定时如厕。
      
      以上是对“您好，我便秘很严重怎么办，时间也很久了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长时间便秘与饮食习惯和种类都有关系，还有是否活动量过少，因此建议不要挑食，新鲜水果蔬菜粗纤维食物摄入增加，减少辛辣刺激食物摄入，多喝温水，按摩腹部促进胃肠道蠕动，益生菌调理一下，也可以口服芦荟胶囊，但都不能长时间服用，需要自我调节，希望对你有提示
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况多考虑还是有顽固性便秘的可能性比较大。便秘多是由于饮食以及肠道炎症引起。
      指导意见：
      对于这种情况建议你可以多吃蔬菜水果，多喝水，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，对于顽固性的便秘，你最好是可以用中药调理，
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑便秘引起，不排除其他原因引起。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，多吃水果蔬菜杂粮，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服乳酸菌素片，开胸消食片观察，始终建议您及时到医院进一步检查治疗，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      一般便秘严重的话，考虑有可能是与肠胃功能失调影响，或是习惯性便秘影响都是有可能性的，是需要在医生指导下配合通便的药物润肠丸和双歧杆菌活菌制剂联合治疗观察看看。
      指导意见：
      建议你平时坚持饮食上多吃些新鲜蔬菜和粗纤维性食物，这样利于胃肠蠕动，加快大便尽快排出的情况、
      
      以上是对“您好，我便秘很严重怎么办，时间也很久了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！