做仰卧起坐尾椎骨酸软

      你好！腰疼可以保守治疗，佩戴腰围，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床、屈膝下蹲！避免久坐，避免拎重物。必要时牵引按摩避免过度劳累。祝你早日康复！
      

      情况有可能存在软组织损伤的一些问题就可以目前的一些状况出现，然后根据具体情况去调节。按这种情况来说呢，有可能是长时间受力的因素引起的，可以通过针灸理疗按摩调理康复。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况需要考虑过度劳累，造成了骶尾部的肌肉紧张引起的酸痛症状。
      指导意见：
      注意休息，注意适当的按摩热敷的尾部，慢慢的有助于改善症状，以后建议做这种动作时要注意，劳逸结合，不要过度。
      
      以上是对“做仰卧起坐尾椎骨酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！