每天开心不去，有点失眠，

      根据你的描述分析，是否与你平时接触的事物有关系，导致你的心情不愉悦，从而导致失眠，考虑是你平时压力过大，精神过度紧张焦虑导致的这种症状，建议你平时可以多做一些自己喜欢做的事情，愉悦身心。
      

      你好，可能是因为我们生活当中有现实的焦虑，会引起调节身体的植物神经功能紊乱，需要面对问题解决问题，才能够保持心态平和安然入睡。也可以寻求家人或者朋友的帮助支持。同时注意锻炼身体，听轻松音乐利于减压。

      按照你叙述的情况，建议你应该尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。
      以上是对“每天开心不去，有点失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了你的描述，的确，失眠早醒，都是让人比较烦恼的，甚至都让人抓狂。你的不开心来自哪里？留意一下最近有没有特别的事情发生吗？有没有工作压力？睡眠不好和不开心，有时候和压力有关，试着给自己找一下原因。睡觉出汗，一是留意睡眠环境是否过热，二是被褥是否合适，三是如果人体缺乏钙质也会也会出汗。建议你在平常生活当中不要求自己完美，不给自己太大的压力，凡事尽力就好，再给自己找一个合适的有氧运动，比如跳绳，跑步，既能减压又能促进睡眠，可以适当的补充钙剂及维生素D，以保证身体日常所需。

      是什么事情或者压力，让你不开心，还是无缘无故的就不开心了？情绪不好，胡思乱想，就容易失眠，失眠又可以让自己更难开心。可以通过运动，和家人朋友沟通，获得理解，释放压力，如果调整没效果，可以求助心理咨询。

      胡思乱想是万恶之源。首先它会容易导致失眠，失眠以后，身体的各个机能就会受到影响。所以说要管理好你的思维。平时要学会清理，在你思维当中的各种杂志。让思维清净的心就清净了。让心境清静最好的办法就是锻炼身体呀。冥想打坐也是一种好办法。

      病情分析：根据你的描述，每天不开心，有点失眠，睡觉有点早醒，出汗。可能是精神压力大，紧张焦虑引起的失眠。指导意见：建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通交流，取得支持和帮助。每天户外运动一小时，可以快走慢跑打球游泳等。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松心情。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
      以上是对“每天开心不去，有点失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。不要轻易使用催眠镇静药物等。您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。
      指导意见：
      建议：多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。也有可能与植物神经功能紊乱等有关的，主要还是进行调理。