喝奶昔能不能减肥，靠谱吗？

      你好很高兴为你解答问题。
      奶昔是一种保健食品，非医药品的，它或许对身体有一定的减肥功效，但也不可完全肯定或者完全否定的，对身体的毒副作用也不会很大的。再者它也是一种高档次的消费，一般生活人群不可尝试购买的。建议还是科学减肥，建议合理控制三餐饮食，主食减量，少吃辛辣刺激食物和甜食，不可以吃油腻食物，不喝饮料，不吃零食，不暴饮暴食，多参加有氧运动锻炼，每天至少一个小时，就会瘦身成功。

      你好！你13岁，现在处于生长发育阶段，不建议减肥，可以适当调整饮食，每天按时吃饭，不暴饮暴食，每餐七分饱，少吃高热量食品，多吃蔬菜水果，配合一定强度的运动，长期坚持。

      病情分析：
      你好，13岁的孩子，不能靠这个减肥的。对孩子是不健康的。
      指导意见：
      孩子减肥一定要是合理控制饮食，避免大鱼大肉饮食一清淡为主同时多让孩子参加户外活动才能打达到减肥
      以上是对“喝奶昔能不能减肥，靠谱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问你是想减肥是吗？请问你的身高体重是多少？
      指导意见：
      因你的年龄还小不建议用任何减肥产品来减肥，如果体重超重可以通过合理控制饮食，三餐规律，不暴饮暴食，少吃面食，甜食，肥肉，油炸东西等不喝饮料，早饭午饭正常吃，晚饭少吃些，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳都可以的只要坚持下去会达到减肥的目的。