健康咨询描述: 从今年3月份就开始了,原本没有多严重,但最近8点睡觉,睡到6点,一个晚上,只睡了两三个小时。一般从一点就突然惊醒,然后接下来的半个小时,睡着又醒了,重复几次后,就睡不着了。白天想睡觉睡不着,记性越来越不好了,有时候自己叫什么都不记得了。还有两天就期中考了,我好怕会耽误考试
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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