总是觉得自己掌握了一切，很努力，但总是感觉自己努力

      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪，也可和同学进行敞开的交流，消除心里埋藏的不满情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述当中你有点焦虑的迹象，就要中考了。要劳逸结合，管他别人谈什么，你自己制定目标，然后循着这个目标，有计划的进行。达到一个小目标，你就会心里感到欣慰。
      指导意见：
      不管别人在做什么，每个人都有自己的生存方式。现在努力的你，将来你就不会有遗憾。不要给自己施加一定的压力，一定要注意休息，劳逸结合。膳食均衡，保持足够的睡眠，你的学习效率还会提高。